+48 694 485 039
Poniedziałek – Piątek 9:00 – 21:00
Umów się

Psychoterapia Pruszcz Gdański Port Równowagi

Holistyczna praca z dorosłymi nad lękiem, rozstaniami i uwikłaniami emocjonalnymi. Psychotraumatolog inspirowany nurtem psychodynamicznym.

To zaproszenie do spokojnego rozumienia siebie, swoich reakcji i relacji — z uważnością, delikatnością oraz szacunkiem do własnego tempa.

Umów konsultację Zadzwoń: +48 694 485 039
Lęk i napięcie
Rozstania i opuszczenie
Uwikłania emocjonalne
Powrót do siebie

Spokojna przestrzeń do zatrzymania, nazwania tego, co trudne, i stopniowego odzyskiwania wewnętrznej równowagi.

Anna Szaryńska – Port Równowagi
Port Równowagi Bezpieczny punkt powrotu

Przestrzeń zatrzymania, porządkowania doświadczeń i stopniowego odzyskiwania kontaktu ze sobą.

Anna Szaryńska Port Równowagi

Pracuję z dorosłymi w sposób holistyczny i integracyjny, tworząc spokojną przestrzeń do rozumienia siebie, własnej historii, relacji oraz tego, co często działa poza świadomością.

Czerpię inspirację z dorobku nurtu psychodynamicznego, który wnikliwie opisuje człowieka, jego doświadczenia, relacje i nieświadome mechanizmy.

Jako psychotraumatolog towarzyszę osobom doświadczającym lęku, rozstań, uwikłań emocjonalnych oraz wewnętrznych konfliktów wpływających na przeżywanie siebie i bliskości.

Wspólna praca nie polega na pośpiechu. To uważne cumowanie w miejscu, w którym można zobaczyć więcej, nazwać to, co trudne, i stopniowo wracać do własnego rytmu.

Perspektywa 01 Holistyczna perspektywa Emocje, ciało, historia życia i relacje traktowane jako połączona całość.
Perspektywa 02 Uważność na mechanizmy Przyglądanie się wzorcom, które powracają w relacjach, decyzjach i sposobie przeżywania bliskości.
Perspektywa 03 Spokojne tempo Bez presji, z szacunkiem dla gotowości, granic i indywidualnej historii.
Umów konsultację Zadzwoń: +48 694 485 039

Dla kogo pracuję

Gdy coś w środku domaga się zrozumienia

Wspieram dorosłych, którzy czują, że utknęli w powtarzających się wzorcach relacyjnych, zmagają się z napięciem, lękiem, poczuciem opuszczenia lub trudnością w rozumieniu własnych reakcji.

To przestrzeń dla osób, które chcą odzyskać kontakt ze sobą, swoim światem emocji i bardziej świadomie rozumieć to, co dzieje się w relacjach, decyzjach oraz codziennym przeżywaniu.

Umów konsultację Zadzwoń: +48 694 485 039
Lęk i napięcie Gdy ciało i emocje pozostają w gotowości, trudno odpocząć, zaufać i poczuć stabilność.
Rozstania i opuszczenie Gdy utrata relacji porusza głębsze miejsca: samotność, żal, pustkę lub lęk przed odrzuceniem.
Uwikłania emocjonalne Gdy trudno odróżnić własne potrzeby od oczekiwań innych, a relacje stają się źródłem napięcia.
Powrót do siebie Gdy pojawia się potrzeba lepszego kontaktu z emocjami, granicami, sprawczością i własnym rytmem.

Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi, żeby rozpocząć. Czasem wystarczy poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać — i że warto zatrzymać się przy tym z większą uważnością.

Jak pracuję

Uważnie, całościowo, w Twoim tempie

Moje podejście łączy pracę z emocjami, ciałem, historią życia i nieświadomymi mechanizmami. Perspektywa psychodynamiczna pomaga zobaczyć to, co ukryte pod powierzchnią — konflikty, lęki oraz wzorce, które trudno przerwać samą decyzją.

emocje
ciało
historia życia
mechanizmy
Etap 01 Zatrzymanie i nazwanie tego, co trudne Na początku ważne jest uchwycenie tego, z czym przychodzisz: napięcia, lęku, powtarzających się reakcji, doświadczenia rozstania, opuszczenia lub emocjonalnego uwikłania.
Etap 02 Zobaczenie wzorców pod powierzchnią Wspólnie przyglądamy się temu, co powraca w relacjach, decyzjach i sposobie przeżywania bliskości: konfliktom, obronom, pragnieniom i lękom.
Etap 03 Łączenie emocji, ciała i historii Nie oddzielam objawów od historii życia. To, co pojawia się w ciele, emocjach i relacjach, traktuję jako ważne informacje o wewnętrznym świecie.
Etap 04 Powrót do większej sprawczości Celem jest stopniowe odzyskiwanie wpływu, lepszego kontaktu ze sobą i większej równowagi — bez pośpiechu, w tempie możliwym do uniesienia.

Wspólna praca staje się podróżą w głąb siebie — nie po to, by oceniać przeszłość, ale by lepiej rozumieć jej wpływ i odzyskiwać możliwość bardziej świadomego życia.

Umów konsultację

Wspólna praca

Co może przynieść powrót do siebie

Naszym celem jest uśmierzenie psychicznego bólu i lęku, lepsze rozumienie wewnętrznych konfliktów oraz stopniowe odzyskiwanie sprawczości, poczucia wpływu i wewnętrznego spokoju.

więcej spokoju
lepsze rozumienie
większa sprawczość
kontakt ze sobą
Rezultat 01 Uśmierzenie bólu psychicznego i lęku Stopniowe porządkowanie tego, co przeciąża, boli lub uruchamia napięcie, może przynieść więcej oddechu i poczucia wewnętrznej stabilności.
Rezultat 02 Zrozumienie wewnętrznych konfliktów To, co wcześniej wydawało się chaotyczne, może stać się bardziej czytelne: reakcje, obawy, potrzeby, granice i powtarzające się wzorce.
Rezultat 03 Odzyskiwanie sprawczości i wpływu Gdy lepiej rozumiesz siebie, łatwiej podejmować decyzje z większą świadomością, odróżniać własne potrzeby od oczekiwań innych i wracać do poczucia wpływu.
Rezultat 04 Powrót do własnych uczuć i rytmu „Port Równowagi” jest metaforą miejsca, do którego można wracać stopniowo — z uważnością, delikatnością i szacunkiem do własnego tempa.
To nie jest gwałtowna zmiana. To spokojny powrót.

Do siebie, do własnych uczuć i do bardziej świadomego życia. Krok po kroku, bez presji, z uważnością na to, co naprawdę wymaga zobaczenia i zaopiekowania.

Umów konsultację Zadzwoń: +48 694 485 039

Kontakt

Umów spokojną konsultację

Pierwszy kontakt może być prosty. Napisz kilka zdań o tym, z czym przychodzisz, albo zadzwoń, jeśli wolisz bezpośrednią rozmowę.

Telefon +48 694 485 039

Najprostsza droga, jeśli chcesz umówić termin lub dopytać o możliwość spotkania.
Godziny kontaktu Poniedziałek – Piątek 9:00 – 21:00

Jeśli nie odbiorę, oddzwonię w najbliższym możliwym czasie.

Nie musisz opisywać wszystkiego od razu. Wystarczy krótka wiadomość i informacja, jaka forma kontaktu będzie dla Ciebie najwygodniejsza.

Formularz kontaktowy

Napisz wiadomość — odpowiem możliwie spokojnie i konkretnie.

Dane zostaną wykorzystane wyłącznie w celu odpowiedzi na przesłaną wiadomość.